Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 72,18g | Karb: 188,33g.
Makan Pagi: Pisang, Duku. Makan Siang: Ikan Panggang, Tahu Kukus, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Hati Ayam, Mentimun (Kupas), Lobak, Kacang Panjang Hijau, Sinti Bumbu Pecel. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mustika Hayati
|