Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 79,26g | Prot: 115,93g | Karb: 122,03g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Alface. Makan Malam: Outback New York Strip Steak, Outback Caesar Salad, Outback Pão Australiano. Camilan/Lainnya: Abacaxi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jan 20 oleh anggota: secamarii
|
19 Jan 20 oleh anggota: DeahFitness
|
Valeu pessoal 💪🏼 quase batendo a meta 1
19 Jan 20 oleh anggota: Vinicius Souza
|
Melhor coisa né , ver que é possível , não é fácil , mas é satisfatório demais 💪🏽
19 Jan 20 oleh anggota: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|