Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 97,42g | Karb: 69,27g.
Makan Pagi: Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Fuji Apples. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Grilled Chicken, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Yellow Corn (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Glico Haku Matcha Monaka. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|