Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 85,69g | Karb: 115,78g.
Makan Pagi: Soy Sauce, Tempeh (Cooked) , Smoked Fish, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Yardlong Bean . Makan Malam: Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Fuji Apples. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 45 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|