|
jadi gini, 4hari turun 1.5kg, ngurangin nasi jadi secentong, yg punya kebiasaan minum kopi, ganti kopi Nescafe yg 100% kopi robusta 1sachet + 2sdg gula. gitu doang, ngemil mahh jalan terus wkwkwkw
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|