Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 23,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 98,83g | Prot: 84,64g | Karb: 112,36g.
Makan Pagi: Onions , Frank's Red Hot Sauce, Killer Chili. Makan Malam: New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Wendy's Tomato (1 Slice), Broccoli , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Onions, Mushrooms , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Spring Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Strawberries, Pace Chunky Hot Salsa, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonniehuffman
|