Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 172,70g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Great Value Peanut Butter, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Aunt Millie's Giant White Bread. Makan Siang: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Makan Malam: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Keystone All Natural Beef, Equate High Performance Protein Shake - Caramel . Camilan/Lainnya: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Banana Bread. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 28 menit, Elliptical - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|