Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 103,48g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Когда Я Вырасту Печенье с Грушей и Карамелью, RED Dark Chocolate Orange And Almond , Яйцо, Кофе (Растворимое), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе (Растворимое), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Очень.... после то как было 54 сколько то....
15 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
У меня он вообще стоит, зараза😒
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
У меня норм так лишнего после праздников😜скоро тоже остановится😂
15 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
У меня тоже, я сейчас 58, +3 мать его😭
Хочу свои 56, 2 кг надо скинуть
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Правда взвешиваюсь я в пол6 утра😄 Мб из-за этого он вниз пока что не идёт
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Все возможно)))))))
Все уйдёт!! Не переживай)))
15 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
15 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Стала что-то загоняться снова много..
Хочется уйти от всего этого
Сейчас, если честно, ещё и низкокалорийка какая-то выходит🤦🏻♀️ А активность белённая: 15К шагов в день минимум + тренировки🙄
Нужно приходить в себя, и выйти как-то на 1400-1500 ккал в день и уменьшить, думаю, активность..
15 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Так подымать давно пора! Ты что!
15 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|