Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 74,04g | Karb: 162,39g.
Makan Pagi: Fuji Apples. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Teriyaki Sauce , Soy Sauce, Firm Silken Tofu , Cooked Yellow Corn (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Jew's Ear (Pepeao) , Chicken Thigh (Skin Eaten). Makan Malam: Mango, BreadTalk Cheese Cake. Camilan/Lainnya: Regal Marie. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cardio - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|