Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 67,48g | Karb: 189,23g.
Makan Pagi: Serabi. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Jengkol, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning, Brokoli, Ellenka Fiber Creme, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Paha Ayam. Makan Malam: Chatime Bubble Milk Tea, Mujigae Topokki, Bakso Ikan, Mie. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 45 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|