Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
348 kkal
|
Lemak: 13,27g | Prot: 15,34g | Karb: 38,96g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Flimty Flimty, Rebo Kuaci Salted Caramel . lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rusti Malino
|