Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 86,91g | Prot: 104,07g | Karb: 180,39g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Makan Malam: Kentang Tumbuk, Tumis Buncis, Steak Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Milo Milo 3 In 1, Kopi, Kopi Latte, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|