Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 120,79g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Firm Silken Tofu , Cooked Carrots, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Hard-Boiled Egg , Fuji Apples. Makan Siang: Bamboe Kare, Chicken Broth (Home Recipe), Firm Silken Tofu , Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Carrots, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Fuji Apples. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|