Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 25,18g | Karb: 193,28g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Air. Makan Siang: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Aqua Air Mineral. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azmitifah
|