Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 73,37g | Karb: 373,62g.
Makan Pagi: Soy Sauce, Soft Boiled Egg. Makan Siang: Fuji Apples, Soy Sauce, Kongbap Multi Grain Mix, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Rice, Hard-Boiled Egg , Cooked Cauliflower (from Fresh), Steamed or Poached Tuna. Makan Malam: Sponge Cake. Camilan/Lainnya: Fried Dough Bread, Sugar, Coconut , Steamed Bun, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 16 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|