Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 249,44g | Karb: 216,69g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Kaviar 5g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. Makan Malam: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Surkål First Price 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Camilan/Lainnya: Pære 125g, Pære 125g, Pære 125g, Freia Selskaps sjokolade 100g, Druer 100G Cevita Stenfrie. lagi...
|
|
3614 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|