Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 45,26g | Karb: 115,23g.
Makan Siang: Mie shirataki. Makan Malam: Paha Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Sari Roti Sandwich Coklat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Camilan/Lainnya: Kopi susu, Kokola Malkist Susu, Dancow Full Cream. lagi...
|
|
783 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 11 menit, Treadmill - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisahusein4
|