Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 96,06g | Prot: 54,28g | Karb: 15,49g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Water, Coffee. Makan Siang: Essensia Chicken Breast Salad, Kroger Chicken Salad, Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Dairy Fresh Whipped Cream, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|