Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 211,74g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Salmon. Makan Malam: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Elliptical - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|