Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 53,52g | Karb: 53,31g.
Makan Pagi: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Vlasic Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Hormel Canned Smoked Ham. Makan Malam: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Butter, Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|