Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 9,78g | Prot: 27,76g | Karb: 169,32g.
Makan Pagi: Indomart Tempe Mendoan. Makan Siang: Leeks , Cooked Corn, Shirataki Mie Shirataki. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sunpride Pisang Single, Sapodilla , Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Mango. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reffyrizki
|