Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 79,19g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Joseph's Butternut Squash Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Beer. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|