Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 104,98g | Karb: 142,45g.
Makan Pagi: Kecap Asin (Kedelai), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Bubur Jagung. Makan Siang: Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Brokoli, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tenggiri Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|