Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 91,88g | Prot: 123,28g | Karb: 284,93g.
Makan Pagi: Fried Battered Fish, Fuji Apples. Makan Siang: Prime Bread Prime Bread Duo Banana Custard, Prime Bread Prime Bread Duo Banana Custard, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), White Mushrooms (Stir-Fried) , Gado Gado, Nasi Putih. Makan Malam: Japota Happy Honey Butter Potato Chips, Kraft Biskuat Coklat, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Camilan/Lainnya: Tea Presweetened with Sugar, Pancakes with Chocolate Chips. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Squats - 10 menit, HIIT - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|