Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 129,25g | Prot: 103,66g | Karb: 175,97g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Butter , Toasted Multigrain Bread, Soft Boiled Egg. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Abuelo's Chile Con Queso, Chili's Flour Tortillas, Chili's Classic Chicken Fajitas. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese , Smoked Beef Sticks , Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Whiskey. lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 66Pack
|