Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 52,58g | Karb: 154,68g.
Makan Pagi: Chayote (Fruit), Rice Crackers, Indonesian Seasoned Tofu, Nasi Putih. Makan Siang: Rice Crackers, Peanuts. Makan Malam: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay. Camilan/Lainnya: Pear. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destianasaja
|