Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 109,04g | Karb: 114,62g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Uduk. Makan Siang: Sosis Ayam, Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tiram, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Babi Giling (Dimasak), Kecambah, Telur Dadar, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|