Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 45,08g | Karb: 140,34g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Spaghetti, Cooked Carrots, Smoked Chicken and Beef Sausage, Cooked Spinach (from Fresh), Garlic Powder , Royco Royco Ayam, Soy Sauce, Saori Saus Tiram. Makan Malam: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Crackers . lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|