Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 67,02g | Karb: 164,08g.
Makan Pagi: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Cilok, Mony Cincau Hitam, Kacang Hijau. Makan Siang: Khong Guan Cream Crackers, Pisang. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Takoyaki, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Tahu Bacem, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay Dimasak , Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Kacang Macadamia, ABC White Coffee, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destiana vw
|