Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1596 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 55,52g | Karb: 218,95g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Urap. Makan Siang: Cilok, Urap, Jengkol. Makan Malam: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Bihun Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Apel, Salak, Kedondong. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|