Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1209 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 51,27g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Sardines, Tomato Soup, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots, Cooked Corn. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Cardio - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|