Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1517 kkal
|
Lemak: 74,72g | Prot: 67,98g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Makan Siang: Bodytrim Baked Slice Apple & Cinnamon, Herbert Adams Sausage Roll, Party. Makan Malam: Cooked Pumpkin, Green Peas (Frozen), Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Devondale Extra Soft Butter, Cooked Green Cabbage, I&J Crispy Battered Deep Sea Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Coles Choc Coated Ice Cream. lagi...
|
|
3390 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 43 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purple dogs
|