|
finally setelah bertahun-tahun di angka 50an bisa turun juga ke digit awal 4😭
sebenernya pernah "ngerasa" turun di 49 akhir bulan lalu karena aku ngerasa celana tuh longgarnya yang longgar banget gitu, tapi timbangan bb rusak jadi gabisa pastiin beneran apa engga nya🤣 tapi akhirnya yang ini beneran kok hahahah tadi udah nimbang lagi🤣
enjoy banget prosesnya. walaupun aslinya target ke 48kg itu awal desember, tapi lama-kelamaan aku nikmatin aja prosesnya. terutama proses mengubah pola pikir untuk ngurangin ngemil dan makan berlebih. alhasil, bisa berkurang perlahan tanpa pusing mikirin menu diet karena beneran deh bulan ini aku makannya macem-macem engga yang menu sehat gitu, tapi tetep bisa turun karena porsi terkontrol.
aku masih punya beberapa kg lagi buat diturunin. semoga di bulan februari bisa sampe 45-46kg🤗
semangat semuanya💪💓
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Des 19 oleh anggota: Nenzaaa1234
|
@nenza: tipsnya sabar dan konsisten, itu sih😁 aku pelan-pelan ngenalin tubuh sendiri mana diet yang cocok untuk aku. proses pengenalanku lama banget lebih dari setahun, tapi nanti bakal nemu kok mana yang paling cocok buat diri sendiri. dari awalnya diet extreme sampe yang sehat udah aku coba. dan aku paling cocok tuh dengan ngurangin ngemil dan defisit kalori😁 semoga membantu
30 Des 19 oleh anggota: bapbyg
|
30 Des 19 oleh anggota: Nenzaaa1234
|
Soon aku di angka 4 jugaaak. Aamiin
30 Des 19 oleh anggota: Bonafide90
|
Aaaa, sama banget kayak akuu. Aku kalau makan yang sehat2 terus (gak digoreng gitu, pokoknya clean deh) gak bisa. Bisa stres dan jadi kerasa banget kalau lagi diet. Ujung2nya malah anxiety berlebihan, apalagi kalau bb nambah (padahal cuma beberapa ons). Sekarang makanku gak bersih2 amat (makanan yang digoreng, mie ayam, bakso, dkk) tapi porsi dan kalori perhari tetap aku kontrol dan bb tetap turun, akunya juga hepi jalanin, gak berasa diet gitu 😆
Semangat teruuuuss buat nurunin bbnya yaaa ♡
30 Des 19 oleh anggota: falleave
|
slamat ya mba. makasih sharingnya. pas skrg aku lg rada cemas soal makan. mmg bener yg mba blg. kl kerasa banget lg diet malah apa2 jd cemas bawaannya
30 Des 19 oleh anggota: riniarifuddin
|
@nenza: iya sama-sama😁
@bonafide: aamiin semangat terus yaa💪💪
@falleave: iyaa sama banget aku juga kayak gitu, sempet anxiety juga :( kalo clean eating terus bakal bosen dan makin craving for junk food😣 benerr, pokoknya dibikin enjoy aja biar kitanya juga happy hihihi semangat juga kamuu❤
@riniarifuddin: iya mbak betul. makanya aku usahain jangan sampe bikin diri sendiri stress. kalo emg lagi pengen makan misal gorengan gitu makan aja tapi dibatesin 1-2 biji yang penting nyicip😁 semangat terus mbak semoga targetnya bisa tercapai dengan lancar💪
01 Jan 20 oleh anggota: bapbyg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bapbyg
|