Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1181 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 60,27g | Karb: 145,56g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Kobe Boncabe, Hard-Boiled Egg , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Fried Rice. Makan Malam: Banana, Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Instant, Banana. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|