|
🤔🤔🤔
Hj, sem jejum... com calorias...com gorduras boas... exercícios...
Vamos ver se saio do platô!
💪🎯🙏
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1534 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 81,10g | Karb: 87,79g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Meu Low, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). Makan Malam: Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Piá Requeijão Cremoso , Walmart Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana Meu Low. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Parei de fazer jejum e to emagrecendo. As vezes precisamos dar uma mudada na nossa rotina
28 Des 19 oleh anggota: thiagonicoletti
|
Verdade, Tiago! Vou dar uma mudada pra ver se saio do platô.... não saio dos 54kg!!☹️
28 Des 19 oleh anggota: frpaty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frpaty
|