Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1016 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 80,37g | Karb: 84,02g.
Makan Pagi: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Mexido, Suco Verde. Makan Siang: Cenouras, Beterrabas, Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte Natural (Leite Integral), Morangos. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|