Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
2284 kkal
|
Lemak: 92,35g | Prot: 158,24g | Karb: 205,28g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Greenco Jamur Enoki, Tahu Goreng, Telur Rebus, Teh Manis, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Teh Manis, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Croissant Mentega, Daging Sapi. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Ote-ote, Teh Kotak Teh Kotak, KFC Ice Cream Sundae. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sevenvicie
|