Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
1077 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 44,12g | Karb: 111,90g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Makan Siang: Indonesian Stuffed Tofu, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Chicken Breast, Cucumber, Nasi Putih. Makan Malam: Thousand Island Dressing, Cucumber, Lettuce, Alfamart Buah Naga, Avocado. Camilan/Lainnya: Cookie. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|