|
Aneh ya..
saat gw makan bener2 clean 4 sehat 5 sempurna , bb stuck ga turun2 malah naeeekk!
tp giliran skrg mulai males masak alhasil makannya campur aduk (tetep defkal) malah turunnn lohhhhh🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1480 kkal
|
Lemak: 54,37g | Prot: 33,73g | Karb: 217,36g.
Makan Siang: Gula Pasir, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sate Kambing. Makan Malam: Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Pocari Sweat Ion Water, Pisang Roti (dengan Margarin), Brownies, Bakwan. lagi...
|
berat badan stabil
|