|
kepo.....obesitas berakhir tp msh lampu kuning
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1410 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 64,88g | Karb: 221,23g.
Makan Siang: Selada, Sayur Asem, Pepaya, Buah Naga, Ayam Panggang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Selada, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Mangga, Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pepaya, Kurma, Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|