Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,4 kg.
Sisa: 130,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
2258 kkal
|
Lemak: 117,75g | Prot: 86,59g | Karb: 224,03g.
Makan Pagi: Country Crock Shedd's Spread Original, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Makan Siang: Brown Gravy, Butter, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Makan Malam: BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Schmidt 647 White Bread. Camilan/Lainnya: New York Cheesecake. lagi...
|
|
4541 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|