Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2013
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 46,97g | Prot: 107,93g | Karb: 278,80g.
Makan Pagi: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Leverpostei ovnsbakt Gilde, havre, Melk lett Q 3dl. Makan Malam: Tomatb�nner 50g Nora, Tunafish in oil Eldorado. Camilan/Lainnya: Appelsin Cevita 150g, Banan 125g, youghurt mild 2dl, Lettmelk 2dl, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Rislunsj Tine skogsbær, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Oats & Berries Crunchy Granola Bars. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|