Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1289 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 40,22g | Karb: 205,83g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Banana, Toasted White Bread , Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread , Cheese, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn. Makan Malam: Banana, Indomilk Susu Kental Manis, Toasted White Bread, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Extra Virgin Olive Oil. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Seks - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, HIIT - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|