|
naik lg 😰 susah bgt ngumpulin semangat lg seperti prtama x diet 😥
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
1444 kkal
|
Lemak: 74,25g | Prot: 44,22g | Karb: 157,59g.
Makan Pagi: Sunco Minyak Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Sovia Minyak Goreng Sovia, Sambal Goreng, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Chitato Chitato Sapi Panggang, Pisang Goreng, Pisang. Camilan/Lainnya: Arnott's Tim Tam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liyanza
|