|
Последний дефицит и его результаты потеряны. Декабрь среднее 1740 кк. И возврат 2 кг. Очень бы переживала, но лень. Поднимаем до 2000 кк до 15 января. Не переживаем, наблюдаем.
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1711 kkal
|
Lemak: 70,51g | Prot: 61,60g | Karb: 208,18g.
Makan Pagi: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Икра, Liebendorf Сыр Маасдам, Nordic Гречневые Хлопья. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад, Fruttis Йогурт 8%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Макфа Спагетти Отварные. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|