Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 96,01g | Karb: 140,60g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Kobe Boncabe, Tempe Orek, Tempe Goreng, Ikan Lele, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Dua Kelinci Sukro, Kobe Boncabe, Tempe Orek, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Latihan Perut - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashaaaw
|