Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
876 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 35,80g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Siang: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apollo Pandan Layer Cake, ABC Saus Sambal , Cireng, Salak. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PjmSahro
|