Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 53,25g | Karb: 212,86g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Lemon. Makan Siang: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Apel (tanpa Kulit), Kismis (tanpa Biji), Kayu Manis, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Bawang Putih, Tomat Merah, Kobe Boncabe, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Greenco Jamur Enoki, Chicken Nugget, Tahu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis), Lemon. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Salak, Gery Gery Malkist Gandum, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|