Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
2379 kkal
|
Lemak: 93,21g | Prot: 81,13g | Karb: 320,39g.
Makan Pagi: Vegetable Oil, Kobe Boncabe, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Shirataki Mie Kering. Makan Siang: Guava Juice Drink, Nasi Putih, Peanut Sauce, Soy Sauce, Chicken Satay (Sate Ayam), Lamb Satay (Sate Kambing). Makan Malam: Orange, Hamburger or Hotdog Rolls . Camilan/Lainnya: Fruit Juice Drink, Oreo Dark And White Chocolate, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Japota Happy Honey Butter Potato Chips, Tamarind, Brown Sugar Liquid, Fried Tofu , Garlic , Chili. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, HIIT - 52 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|