Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
231 kkal
|
Lemak: 4,14g | Prot: 18,99g | Karb: 34,15g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Jus Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lynnabdhsn
|